29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 27,26g | Prot: 111,06g | Karb: 131,72g.
Kahvaltı: Nanas, Sunpride Banana, Buah Pir. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Cheese Pizza, Pepaya. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|