|
Ciao a tutti.
Secondo voi è meglio il pane integrale o le fette biscottate integrali ?
|
1285 kcal
|
Yağ: 35,61g | Prot: 61,57g | Karb: 187,78g.
Kahvaltı: Misura Fette Biscottate Integrali, Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Caffè, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Pane Integrale, Prosciutto Cotto, Pomodori, Cocomero, Lo Scoiattolo Quadrucci alla Carne, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Akşam Yemeği: Melone, Ciambellone, Pomodori, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Banana, Melone. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|