amadya Günlüğü, 29 Eyl 21

Sangat sangat bersyukur berada di sini. Banyak teman seperjuangan untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Semangat buat semuanya💪💪💪

---

1348 kcal

Yağ: 64,95g | Prot: 61,49g | Karb: 134,74g.   Öğle Yemeği: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Mie Bakso, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Tahu Bakso, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Croissant, Keripik Pisang, Roti Panggang, Jeruk. devamı için...

252 kcal

Egzersiz: Menyetrika - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...