|
lagi niat ngitung kalori haha
|
2048 kcal
|
Yağ: 64,13g | Prot: 189,69g | Karb: 186,11g.
Kahvaltı: Muscle First Gold Pro Isolate, Chia Seed. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Telur Rebus, ABC Kecap Asin, Saus Tiram, Minyak Wijen, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Kacang Panjang Hijau. Akşam Yemeği: Putri Salju, Keripik Pisang, Nasi Putih, Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sambal Terasi, Terung. Aperatifler/Diğer: Jus Apel, Muscle First Gold Pro Isolate. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kak mau tanya AKG kalori sama BMR kalori emang beda ya?🥺
29 Eyl 21 üye tarafından: Micaw18
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anthonyferbiantos Kilo Geçmişi
|