29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 24,32g | Prot: 104,55g | Karb: 197,69g.
Kahvaltı: Сильпо Яблоко Чемпион, Yofi Хумус Классический, Гопак Печенье с Отрубями. Öğle Yemeği: Чечевица, Куриное Филе, Лук, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо Куриное, Баклажан, Зеленый Горошек (Замороженный), Сладкий Красный Перец, Цукини. Akşam Yemeği: Yofi Хумус Классический, Молокія Кефир 1%, Гопак Печенье с Отрубями, Белоцерковский Творог 0%. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|