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noch 6,5h arbeiten dann letzte Nachtschicht geschafft. 🥱 Dann wieder Normalrhythmus beim Essen und Schlafen 🙂
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1645 kcal
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Yağ: 109,70g | Prot: 49,52g | Karb: 97,20g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Steinecke Laugenecke, Ja! Schinkenwurst, Grünländer Leicht. Akşam Yemeği: Radieschen, Boulette, Steinecke Laugenecke, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Sonnenkern, Ja! Schinkenwurst, Ja! Delikatess Fleischsalat. Aperatifler/Diğer: Seeberger Cashewkerne. devamı için...
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