|
|
1270 kcal
|
Yağ: 64,24g | Prot: 68,11g | Karb: 110,82g.
Kahvaltı: Roma Malkist Keju Tabur, Telur Rebus, Alpukat. Öğle Yemeği: Nangka, Ikan Teri, Terung Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nescafe Classic. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
plank - 2 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|