29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 56,41g | Karb: 138,40g.
Kahvaltı: Brownie del Rey Brownie Classic . Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Cebolletas o Cebollas de Primavera, Arroz Yamani, Don Sixto Masa de Tarta, Arcor Tomates Peritas, Crema de Leche. Akşam Yemeği: Nestlé Leche Descremada Svelty, La Morenita Café en Saquitos, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|