30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 40,66g | Karb: 115,47g.
Kahvaltı: Usus Ayam Goreng, Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Cireng, Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Keripik Kentang, Rempeyek, Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DWI MARVIA NINGSIH Kilo Geçmişi
|