29 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 43,35g | Prot: 67,70g | Karb: 80,59g.
Kahvaltı: Gesneden en Gezouted Spek, Roggebrood. Öğle Yemeği: Aldi Koude Schotel met Ham. Akşam Yemeği: King's Crown Erwten en Wortelen, Aardappelgratin, Kalkoenvlees. Aperatifler/Diğer: Colruyt Everyday Multivruchtensap, Augurken, Augurken. devamı için...
|
|
2776 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|