29 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3066 kcal
|
Yağ: 117,00g | Prot: 96,13g | Karb: 394,86g.
Kahvaltı: Becel Pro-Activ (Boter), Jumbo Mueslibonkje, Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: Slagroom (Onder Druk), Vanille Ijs, Milsani Vanille Vla, Plus Fruitsalade, Aviko Rösti, Onbereid, Sperziebonen, AH Shoarmavlees. Aperatifler/Diğer: Cote D'or Noir Noisettes, Cote D'or Noir Noisettes, Bakkersbest Gangmakers, Van Vlegelaar Luxe Crackers Meergranen, Abrikozen. devamı için...
|
|
2961 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 7 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|