30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 134,69g | Karb: 165,63g.
Kahvaltı: Herdez Salsa Casera, Clara de Huevo, PAM Pam, Libanius Pan Pita Integral, Espinacas. Öğle Yemeği: Aguacate, PAM Pam, Herdez Salsa Casera, Clara de Huevo, Swan Pechuga de Pavo Natural, Huevo, Tomates, Frijoles Cocidos. Akşam Yemeği: Empanada de Cajeta, Herdez Salsa Casera, Guacamole, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Aperatifler/Diğer: McCormick Mermelada de Fresa, Evolution Whey Protein, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Almendras. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|