01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 42,16g | Prot: 63,83g | Karb: 139,86g.
Kahvaltı: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Ubi Bakar Cilembu, Buah Naga. Öğle Yemeği: Karedok, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Cireng. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|