01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 170,43g | Karb: 199,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Буше Бриошь с Яблоком, Корицей и Изюмом, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Винегрет без Масла, Хайнц Кетчуп Томатный, Мистраль Булгур Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Чай, Линия Рогалик Постный, Сметана 20%, Винегрет без Масла, Виктория Зубатка Жареная, Пятерочка Лимон, Дикси Яблоко. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|