01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3013 kcal
|
Yağ: 127,60g | Prot: 128,90g | Karb: 286,86g.
Kahvaltı: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Manzana Golden, Baguette Integral, Huevo Frito. Akşam Yemeği: Tomates, Lechuga, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Patatas Bravas, Estrella Galicia Estrella Galicia, Bonarea Carne Picada de Vacuno, Tomates, Pepino, Paraguaya, Coliflor, Aceite de Oliva, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Uva, Queso Fresco. Aperatifler/Diğer: Hacendado Pipas Girasol Naturales, DIA Cacahuetes con Cáscara, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión), Pipas de Calabaza. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|