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yeyy sehr gut, hatte gestern 1200kcal und 25kh 😊 meinen monatsabschluss den ich wollte hab ich erreicht😍😍😍
btw ich bin richtig süchtig danach mir ziele zu setzen und diese zu erreichen, das pusht mich total 🤩🤩🤩
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83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1450 kcal
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Yağ: 107,24g | Prot: 97,92g | Karb: 20,71g.
Kahvaltı: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Gekochtes Ei, Tomaten, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. Akşam Yemeği: Landgut Hähnchenschenkel, Kania Salat-Dressing Joghurt, Kühne Kräuteressig, Tomaten, Gut & Günstig Maiskölbchen, Lidl Salatherzen, Salatgurke, Lidl Hass Avocado, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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