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Iniciando o mês não muito bem, mas, eu jamais vou desistir de mim
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69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1096 kcal
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Yağ: 26,04g | Prot: 38,56g | Karb: 177,93g.
Kahvaltı: Alvorada Rosca de Leite, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Rapadura, Frango Dorso de Frango (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Mel, Mabel Biscoito Agua e Sal, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Original, Alvorada Rosca de Leite. Aperatifler/Diğer: Toddy Toddy, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Coalhada Integral. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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