01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2859 kcal
|
Yağ: 144,14g | Prot: 94,51g | Karb: 306,25g.
Kahvaltı: Ayran, Dürüm Döner. Öğle Yemeği: Algida Maraş Usulü Dondurma, Cevizli Baklava. Akşam Yemeği: Mandalina. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
winniethepoohilo Kilo Geçmişi
|