01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
436 kcal
|
Yağ: 13,74g | Prot: 47,40g | Karb: 40,19g.
Kahvaltı: Sweetleaf Stevia Liquid Sweetener Hazelnut Hazelnut Sweet Drops, Coffee (Brewed From Grounds), Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea. Öğle Yemeği: Zevia Mountain Zevia, Stater Bros. Fresh Tomatoes , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Aquafina Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Lemon, Micro Ingredients Stevia, Unsweetened Iced Tea, Bragg Liquid Aminos, Stater Bros. Fresh Tomatoes, Mixed Salad Greens, PRE Beef Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Orange. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|