01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 89,99g | Prot: 79,73g | Karb: 187,78g.
Kahvaltı: Pêra Portuguesa, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Sol Gelatina de Abacaxi, Cupim Assado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Amstel Cerveja (330ml), Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Salame, Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|