02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 130,08g | Karb: 97,06g.
Kahvaltı: Просто Молоко Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Салат, Сыр Моцарелла, Овощи Гриль, Лосось на Гриле, Токио Сити Пока с Лососем. Akşam Yemeği: Банан, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Брест Литовск Сыр Маасдам. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|