01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 23,59g | Prot: 26,51g | Karb: 72,60g.
Kahvaltı: Cappuccino con Leche Semi Descremada. Öğle Yemeği: Banana. Akşam Yemeği: Queso Parmesano (Rallado), Leche Descremada, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Puritas Avena Instantánea, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Zapallitos. Aperatifler/Diğer: Mate Amargo. devamı için...
|
|
1629 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|