|
🚣 12.5km séance du matin (samedi)
|
765 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 18,75g | Karb: 41,87g.
Akşam Yemeği: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato, Potato French Fries, Red Table Wine , Champagne, Duck. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
🚣 5Km - 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, 🚣 Row 12.5km - 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|