kader wa Günlüğü, 02 Eki 21

yey supi hatte zwar mit 0,3 gerechnet aber hatte wahrscheinlich etwas mehr vom salat als geschätzt😁💪 dachte ca 1450kcal und 21kh

82,9 kg Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.    Geriye kalan: 7,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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727 kcal

Yağ: 50,45g | Prot: 61,25g | Karb: 3,91g.   Kahvaltı: Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Babybel Mini Babybel, Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Lidl Hass Avocado, Salatgurke, Lidl Salatherzen, Gut & Günstig Maiskölbchen, Kühne Kräuteressig, Kania Salat-Dressing Joghurt, Landgut Hähnchenschenkel. devamı için...