02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 71,07g | Prot: 51,25g | Karb: 180,34g.
Kahvaltı: Claybom Margarina com Sal, Maricota Pão de Queijo Tradicional , Caseirinho Pão de Leite. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate Ao Leite, DIA Batata Palito Congelada, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farinha de Milho Amarela, Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 45 dakika, Eliptik - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kênia Oliveira Kilo Geçmişi
|