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Almoçando mais cedo hoje, e escolhendo o purê de batata no lugar do arroz sagrado de quase todos os dias
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1145 kcal
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Yağ: 53,44g | Prot: 53,66g | Karb: 119,30g.
Öğle Yemeği: Laranja Lima, Queijo Coalho, Salada Cozida, Carne, Purê de Batata. Akşam Yemeği: Café com Açúcar, Regina Queijo Coalho Espeto, Yoki Tapioca. Aperatifler/Diğer: Queijo Coalho, Hortifruti Laranja Bahia. devamı için...
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 Yorumlar
02 Eki 21 üye tarafından: trindadeee
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Obrigada, a gente se esforça heheh
02 Eki 21 üye tarafından: Farnny
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02 Eki 21 üye tarafından: Danilo Victor
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02 Eki 21 üye tarafından: Farnny
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Eu to assim, tirei o arroz total, abóbora, batata doce, batata branca e aipim no lugar dele!
02 Eki 21 üye tarafından: Dienifer Bareño
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Não, Dienifer! Eu não tirei nada, eu aptei as coisas...Isso significa que posso comer arroz, massas, pães, mas tudo no tempo certo e de forma mais inteligente.
02 Eki 21 üye tarafından: Farnny
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02 Eki 21 üye tarafından: Farnny
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Eu te entendi, falei que eu estou assim, sem o arroz
02 Eki 21 üye tarafından: Dienifer Bareño
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Aaah, sim! Se é uma opção sua e sem sofrimento, está tudo bem! :)
02 Eki 21 üye tarafından: Farnny
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Já acostumei, os alimentos que substitui pelo arroz possuem menos calorias então posso comer “mais”, por essa razão eu cortei, foi o que funcionou melhor para mim sabe
02 Eki 21 üye tarafından: Dienifer Bareño
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Eu diminui o arroz, mas coloquei muitas verduras no preparo... Então tem menos calorias e me sacia super bem, sem eu sentir que estou comendo menos arroz
02 Eki 21 üye tarafından: Farnny
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lindissimo prato... deu água na boca
02 Eki 21 üye tarafından: Marileibp
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Obrigada, Marilei! Sempre tento fazer algo que eu comece comendo pelos olhos hahha afinal, se a gente faz pra gente tem que ser algo agradável de comer e de ver hehe
02 Eki 21 üye tarafından: Farnny
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02 Eki 21 üye tarafından: PanicatCuriosa
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02 Eki 21 üye tarafından: Farnny
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