02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 54,17g | Prot: 91,77g | Karb: 152,26g.
Kahvaltı: GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten , Banana, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Öğle Yemeği: Pingo Doce Azeite, Cheesecake , White Rice, Onions, Tomatoes, Salt , Continente Dourada Grelhada. Akşam Yemeği: A Vaca que ri Queijo Fundido, Royal Gelatina Light Ananás, Aldi Peito de Frango Fatiado com Pimentão, Passion Fruit. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Finalmente cheguei ao objectivo. Desde Dezembro perdi 45 kg desde Maio até hoje são 27 kg menos. Pior ainda é que estou a comer 4 vezes mais que antes mas muito melhor pelo menos.
02 Eki 21 üye tarafından: rjsalgueiro
|
27 kgs em 5 meses? Que produto dietético está a tomar? Nada saudável a longo tempo...de certeza! Cuidado.
05 Eki 21 üye tarafından: Pedro........
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|