berlianab47 Günlüğü, 03 Eki 21

Start hari ini mau mulai ngitung2 kalori dan jalan santai demi bb impian. semoga selalu berada di jalan yg "benar" yaa temen2 fat secret. doakan akuu!

57 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 10 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1318 kcal

Yağ: 49,33g | Prot: 58,22g | Karb: 161,79g.   Kahvaltı: Paru Goreng, Tempeh (Cooked), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Öğle Yemeği: McDonald's Iced Lemon Tea, Burger King Chicken Burger. Akşam Yemeği: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. devamı için...

1538 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...