|
朝食前、便は未で82.5kg。
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 49,27g | Karb: 191,49g.
Kahvaltı: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール とろけるチーズパン. Öğle Yemeği: セブンイレブン もっちりぽこ ごま&チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Akşam Yemeği: 日新製糖 きび砂糖, 醤油, 味噌汁, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 男前豆腐店 京の石畳, ご飯, 牛しゃぶしゃぶ(肩ロース). Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|