|
orang lain gak perlu tahu kalau kita sedang diet.. karna yg suka akan mensupport tp yg tidak suka akan meremehkan dan bikin mental down.. nikamati aja proses nya..
|
1090 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 29,41g | Karb: 154,43g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Perkedel Kentang. Öğle Yemeği: Kerupuk Asin, Pir Asia, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Cireng, Rujak Buah. Akşam Yemeği: Serena Klik Crackers, Dancow Fortigro Vanilla. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
1 - 20 / 21
 Yorumlar
03 Eki 21 üye tarafından: Frzc
|
Pasti bisa kak.. thank you ...
03 Eki 21 üye tarafından: Santi Pebriawati
|
03 Eki 21 üye tarafından: Frzc
|
betul bgt.. aku juga diem² aja kalo diet...
03 Eki 21 üye tarafından: itenwy
|
03 Eki 21 üye tarafından: dentitrudy
|
ya bner mulut netizen lebih pedas dr cabe rawit😅
03 Eki 21 üye tarafından: vieyuliana
|
kl ada yg tau, nanti bilang "diet diet ah ga kurus2 tuh". mending diem aja, tau2 sexy terus pada nanya "dietnya pake apa sih?" 🤣
03 Eki 21 üye tarafından: vibbyairen
|
03 Eki 21 üye tarafından: diianlp
|
betuull..betulll..betull..diem" aja nti liat hasilnya
03 Eki 21 üye tarafından: bluerosie
|
itenwy @ iya kak, semenjak IF dan defkal gak ketahuan kalo aku lagi diet ..
dentirudy @ makasih kak, 🤗 semangat jg yaa buat kita semua.. tetap konsisten dan terus belajar ..
Yuliana @ bener bangeet .. pedesnya sampe ke hati kak wkwkwk
Vibbyairen @ nah kata2 itu tuh yg bikin down .. kan jd nya kita gak semangat .. bener2 kak itu yg aku tunggu2 saat kita berhasil .. pasti mereka kepo .. 🤭
Dianlp @ ya bund semangaat yaa.. 🤗kita buktiin kalo kita bisa ..
03 Eki 21 üye tarafından: Santi Pebriawati
|
Bluerosie @ setuju bund .. yuk semangaat .. 🤗
03 Eki 21 üye tarafından: Santi Pebriawati
|
bener banget, padahal temen sendiri, tp suka bikin mental breakdown
03 Eki 21 üye tarafından: Salfi Lakawa
|
Salfi lakawa @ iyaa kan .. pdhl kita diet kan buat kesehatan sendiri tp pas di remehin gitu jadinya kadang maju mundur niatnya .. makannya diem2 aja lah .. tp berhasil semangat yaa .. 🤗🤗🤗
03 Eki 21 üye tarafından: Santi Pebriawati
|
Apalagi temen sesama cewek yakan, kenapa sih ga bisa girl support girl, cuma dia FS yg org nya saling support 😭❤️
03 Eki 21 üye tarafından: Princessgemuk
|
Irma harsal @ bener banget, kayaknya dia gak mau kita berhasil nanti dia gak ada temen apalagi kalo temen nya bb nya gak jauh beda sama kita 🤭
03 Eki 21 üye tarafından: Santi Pebriawati
|
Kebnyakan emg gitu kak, tp trgntung circle nya jg sih kak,, ttp smngat kak, psti bisa 💪🏻💪🏻
03 Eki 21 üye tarafından: anggyagitasari
|
emang si banyak banget gitu, tinggal kita buktiin aja ka kalo kita bisa, semangattt💪🏻💪🏻💪🏻
03 Eki 21 üye tarafından: Nabila Syhawwa
|
Anggyagitasari @ iya di circle ku pada julid say temen2 nya.. 🤭 makasih yaa .. 🤗 pasti bisa ..
Nabila shyawwa @makasih yaa 🤗 .. yakin kita pasti bisa 🤗
Seneng banget temen2 di fs saling support kaya gini 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
03 Eki 21 üye tarafından: Santi Pebriawati
|
batull😁, sekli pun itu yang ngmong kakak sendiri, beuhh skitnya Ampe ke jantung🤣
03 Eki 21 üye tarafından: Sitimuharomah
|
Sobat FS emang the best banget, saling support banget padahal gak pernah ketemu sama sekali, terimakasih ya🥰
04 Eki 21 üye tarafından: Salfi Lakawa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Santi Pebriawati Kilo Geçmişi
|