|
17.00 spacer 11km Las Wolski
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2289 kcal
|
Yağ: 82,48g | Prot: 66,81g | Karb: 331,87g.
Kahvaltı: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Cukier, Kawa z Mlekiem, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Öğle Yemeği: Jabłko, Drożdżówka z Serem, Lody w Rożku z Wafla. Akşam Yemeği: Cukier, Masło, Knedle ze Śliwkami, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Plony Natury Natural Mix Ryż , Pomidory, Szalotki lub Dymki. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|