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朝食前、便は未で82.0kg。
先週の炭水化物ラッシュを1週間で戻したのは良かった。
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82 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: %100.
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861 kcal
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Yağ: 48,03g | Prot: 48,01g | Karb: 67,71g.
Kahvaltı: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Öğle Yemeği: ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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shimanyan1969 Kilo Geçmişi
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