04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 81,37g | Karb: 123,84g.
Kahvaltı: Банан, Чай с Лимоном и Сахаром. Öğle Yemeği: Край Каравай Батон "Горчичный", Ряба Майонез Провансаль, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Суп с Клецками. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Островной Тефтели с Рисом под Соусом . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|