04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 94,22g | Prot: 175,99g | Karb: 236,84g.
Kahvaltı: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Valio Молоко 0,05%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Фасоль (без Соли, Отварная), Квашеная Капуста, Мегамарт Шницель Куриный. Akşam Yemeği: Карлов Двор Сыр с Пажитником, Останкино Вырезка Говяжья, Помидоры, Кунжутное Масло, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Молоко Обезжиренное, Valio Молоко 0,05%, Миндаль Миндаль, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Орехи Кешью, Святой Источник Вода Негазированная, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|