|
post 3k
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 27,37g | Prot: 106,39g | Karb: 48,49g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo, Broccoletti, Kraft Sottilette Light, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Patatine Fritte, Petto di Pollo, Carne, Carote. Aperatifler/Diğer: Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Perugina Nero Sfoglie 70%. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
|
|