04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 91,78g | Prot: 69,37g | Karb: 139,11g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 20%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Чеснок, Огурец (с Кожурой), Теремок Морс Клюквенный, Мастер Шеф Борщ Украинский, Свинина Отварная. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Подсолнечное Масло, Виктория Окунь Запеченый, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Уксус (Яблочный), Укроп, Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|