maryemi80 Günlüğü, 04 Eki 21

igual yo  

acomodense y pesense miercoles 

yo me peso los jueves, más que nada para saber en que condiciones encaro el fin de semana jaja... 

yo me peso los viernes en ayunas después de ir al baño con la misma ropa de siempre . Según Cormillot es mejor pesarse así . 

claro el tema es nunca pesarse despues de haber tenido permitidos o haber comidos muchos carbos porque independientemente de si hayas ido o no al baño se retienen mucho mas liquidos 

Se que si me peso y la balanza muestra lo que no quiero ver, voy a sentirme muy mal, se que es un autoengaño pero no puedo encarar la semana de esta manera, Empiezo a pesarme los viernes entonces! Gracias por los consejos! 😘 

me pasó lo mismo... no te peses... yo me amargue ja 

Si se van a guiar por el peso, lo ideal seria hacer muchos pesajes por semana para ver la tendencia, ya que un pico no haria la diferencia. Si no es muy relativo, yo con cada comida tomo 1 litro de agua, en total en el dia 4 o 5 litros, sería dificil elegir un dia y un horario en mi caso. 

yo hace rato vengo pateando el pesaje. me pone muy nerviosa y quiero llevar mi cambios alimenticios tranquila. eso solo nos estresa...  

Faaa mucha agua sosaaleph... que bueno 

Si berriosmicaela haces bien... tranqui... lo importante es mejorar hábitos... yo soy medio obse de la balanza... 

Si mas o menos estan acertados en el deficit, van a ver el cambio en la ropa y el espejo, sobretodo si hacen ejercico. La balanza es relativo, a vevlces el peso no cambia pero si la composición corporal, no es lo mismo por ejemplo 70 kg con 25% de grasa corporal que con 15% 

71.8 el domingo de mañana, 72.6 hoy de mañana. El domingo tuve un cumpleaños y comí un millón de porciones de pizza... no le des bola a la balanza después del derrape, son números de mentira 

vamos a pesarse. y a recomenzar 💪💪 

sole te amo