04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 41,05g | Karb: 116,64g.
Kahvaltı: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Forti+, Nestlé Requeijão Cremoso, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Multigrãos. Öğle Yemeği: Dengo Quebra-Quebra de Banana e Castanha-de-Caju, Dengo Pepitas com Açúcar Mascavo, Garoto Bombom Serenata de Amor, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Vapza Carne Seca Desfiada. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Nestlé Leite Condensado Moça. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|