|
my weight is lower now than when I graduated high school!
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 70,94g | Prot: 119,77g | Karb: 170,73g.
Kahvaltı: Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Blackberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Juice. Öğle Yemeği: Bananas. Akşam Yemeği: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tomatoes, Steamed or Boiled Squid, Cooked Mackerel. Aperatifler/Diğer: Nachos with Cheese , Cookie, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Kona Brewing Company Big Wave Golden Ale. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|