04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 31,87g | Prot: 56,68g | Karb: 105,70g.
Kahvaltı: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla , Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Salvado de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Piña en Su Jugo, Salmón. Akşam Yemeği: Pepino, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Cogollos, Hacendado Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural. Aperatifler/Diğer: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Piña en Su Jugo. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|