04 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 48,19g | Prot: 63,07g | Karb: 164,96g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Chia Seed, General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond, Silk Almond Unsweetened Original, Bananas, Activia Raspberry Yogurt, Blueberries. Öğle Yemeği: Broccoli Salad, Chicken Breast, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Akşam Yemeği: Shepherd's Pie with Beef. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melons , Honeydew Melons . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|