05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 90,60g | Prot: 137,47g | Karb: 126,66g.
Kahvaltı: Countdown Angus Beef Sausages. Öğle Yemeği: Butter, New World Ciabatta Roll, Vogel's Original Mixed Grain Very Thin Slice. Akşam Yemeği: Chicken Skewers. Aperatifler/Diğer: Sunsweet Dried Apricots, Cinderella Sultanas, Tea with Milk. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|