05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3055 kcal
|
Yağ: 80,82g | Prot: 194,36g | Karb: 383,17g.
Kahvaltı: ESN Flavn Tasty Coconut, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Knusperli Knuspermüsli Schoko, Apfel, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Ocean Sea Pazifische Wildlachs-Filetportionen, Butter, Olivenöl, Petersilienkartoffeln, Zurück Zum Ursprung Rote Rüben Salat. Akşam Yemeği: Alpengut Längerfrische Fettarme Milch, Äpfel, DM Bio Corn Flakes Ungesüßt, Philadelphia Balance Fettreduziert, Harry Das Volle Korn Katen, Kohlrabi, Gelbe Paprika. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , ESN Flavn Tasty Coconut, Banane, SPAR Naturjoghurt Leicht, Lachsaufstrich, Lachs, Ströck Kornspitz, Gelbe Paprika, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Berger Wellness Schinken, Avocado, SPAR Mohnflesserl. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|