05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 61,12g | Prot: 112,04g | Karb: 108,72g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир Лянеж, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), ГП_Капучино Домашнее 60/100Мл 1.8%, Сладкий Красный Перец, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп с Горчицей, ГП_Капучино Домашнее 60/100Мл 1.8%, Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , ГП_Винегрет без Масла, Творожная Колбаса с Желе (Pasaka). Akşam Yemeği: Пава Пава Филе Нежное из Индейки, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Вино Сухое, Избенка Страчателла, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Сириус Арахис в Шоколаде , Магнит Яблоко, Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ГП_Капучино Домашнее 60/100Мл 1.8%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|