05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 78,24g | Prot: 98,31g | Karb: 98,65g.
Kahvaltı: 코스트코 냉동 블루베리, 코스트코 무지방 그릭요거트, 사과, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크 곡물맛. Öğle Yemeği: 밤호박, 파프리카, 코스트코 척아이롤. Akşam Yemeği: 양파, 코스트코 냉동새우, 올리브기름, 코스트코 척아이롤. Aperatifler/Diğer: 제로베이커리 앙버터스콘, 삼육 36아몬드 언스위트, 맛있닭 단백천하 오리지널. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|