|
перед кд набор пошел 🤦♀️
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 92,39g | Karb: 93,98g.
Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Овощами. Akşam Yemeği: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Капустный Салат, Спаржа по-Корейски, Кофе с Молоком, Сазан Жареный. Aperatifler/Diğer: Food Master Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|