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KF 22,58 Kg 19,12
KM 35,9 Kg 30,41
wthr 0,558
Vis 9
T 101,5
H 97,5 Q 1,041
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2409 kcal
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Yağ: 99,82g | Prot: 155,28g | Karb: 225,05g.
Öğle Yemeği: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Makkaroni, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, Leberkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Sauerkraut, Gurke (Geschält), Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Rucola, Zitrone. Aperatifler/Diğer: Naturjoghurt, Gut & Günstig Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weintrauben, Möhren, Äpfel. devamı için...
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