|
12. Atkins 9. Did not loose any, in spite of the gym class last night. Ate well, hi fat and low carb.....
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 69,45g | Karb: 45,30g.
Kahvaltı: Cod Liver Fish Oil, Almonds, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Coffee, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Walnuts, Egg Yolk, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed. Öğle Yemeği: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Onions, Dole Portobello Mushroom Caps, Tomatoes, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Akşam Yemeği: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Aperatifler/Diğer: Dandelion Greens, Sweeteners (Saccharin), Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|