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omgggggggg ich könnt echt die ganze küche essen ahhhh...hab kein hunger aber so unglaublichen appetit auf alles was ich mir ewig verkneife....nudeln, reis, brot, schokolade, karamelleis, milchschnitte, kartoffeln, kiiiiiiiiinderriegel, donutsssss ahhhhhh ich brauch mal son brutalen cheat day 🤤🤤🤤🤤🤤
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1646 kcal
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Yağ: 136,12g | Prot: 78,59g | Karb: 23,77g.
Kahvaltı: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Goldessa Der Sahnige, Lidl Eiweißbrot, Milbona Tilsiter, Lätta Original, Gekochtes Ei, Tomaten. Öğle Yemeği: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kania Würzige Remoulade, REWE Silberzwiebeln. Akşam Yemeği: Kania Delikatess Mayonnaise, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika, Erdbeeren, Milbona Schlagsahne Laktosefrei. devamı için...
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 Yorumlar
Ich sag doch daisys dinner 😁
05 Eki 21 üye tarafından: Patrick2014.
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Lieber nicht, das endet bestimmt böse böse 😉😂
05 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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Solche schlimmen Heißhunger Attacken kenne ich nur aus den ketogenen Zeiten. Es hieß das sei typisch für Keto, vorallem bei Frauen.
08 Eki 21 üye tarafından: wesja1
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Wesja also typisch für keto ist das eig nicht, wenn man genug fett ist. Ich habs auch sehr sehr selten. Mach ja mehr oder weniger seit 6 monaten keto😊
09 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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Ich hab das aber schon von einigen gehört in den Keto Facebook Gruppen. Männer kommen mit Keto (dauerhaft) meist besser zurecht. Und ist auch meine Erfahrung, sobald ich mehr Fett zu mir nehme, kommt es zu merkwürdigen Fressattacken. Halte ich es unten und gleichzeitig Eiweiß gut hoch, ist alles okay. Naja es spielen da sicher viele Faktoren eine Rolle. Ich hab neulich für mich festgestellt, wenn ich vergessen hab abends Magnesium einzunehmen, wird das auch schlimmer. Und es wirkt auch nicht jedes Magnesium gleich gut. Kannst du ja mal probieren mit Magnesium Einnahme, ich nehme magnesiumcitrat Pulver von Vitamoment.
09 Eki 21 üye tarafından: wesja1
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Und wieviel g kh hast du gegessen? Die vorgaben sind da ja unterschiedlich. Mag nehm ich auch alle 2 tage hochdosiert😊
09 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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Als ich Keto gemacht hab meinst du? Ich war immer unter 25g KH, oft noch niedriger. Daran hat es definitiv nicht gelegen.
09 Eki 21 üye tarafından: wesja1
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Achso hm ok, dann weis ich auch nicht woher diese unterschiede kommen 😊
09 Eki 21 üye tarafından: kader wa
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