06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2640 kcal
|
Yağ: 79,75g | Prot: 153,65g | Karb: 333,59g.
Kahvaltı: Курага, Мэри Кекс Манник , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Barilla Спагетти #1, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Хурма, Запеченный Картофель, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мэри Кекс Манник . Öğle Yemeği: Греческий Салат, Картофельное Пюре, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Мэри Кекс Манник , Barilla Спагетти #1, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Курага, Курага, Мэри Кекс Манник . Aperatifler/Diğer: Ашан Хурма, Пятерочка Груша Сезонная . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|